脳を育てる！子どものためのブレインフード&レシピ

最近近くの図書館が移転して新しくなったんですが、
そこに新しく「子育て支援コーナー」というのができて、面白そうな本がいっぱいで足繁く通ってます。

そこで借りて最近ヒットだった本

脳を育てる！子どものためのブレインフード&レシピ

この本は、くぼたのうけん顧問である久保田競先生が提唱する「ブレインフード」について書かれた、０歳から６歳までの子どものための育児書兼レシピブックです。
史上初の試みとして、頭をよくする栄養素「コリン」をクローズアップ。脳を賢くする食材とその栄養、食べ方など、子どもはもちろん大人も美味しい７１レシピをお試しください。

脳を賢くする食材として、「コリン」をクローズアップして食材として使用したレシピが書いてあります。

難しいことはわかりませんが、作りやすくて、なおかつ作ってみて美味しいレシピが多かったのでこのレシピ本はわたし的には大ヒットでした。
気に入ったので買おうかなと思ってます。

特に良かったレシピ

ちょっとだけ中身を紹介します。

子どもと夫に大好評だったのがこのピーマンご飯。

ピーマン嫌いなかんちゃんも、これならパクパク。
白ご飯命の父ちゃんも太鼓判。
何より簡単。

この日はピーマンご飯と、豚汁・ぬか漬けだけの食卓だったけど、なんとなく罪悪感なし。

他にもオススメレシピ

どれも簡単で美味しかった。

昨日の夜ご飯

ブログ更新のモチベーションを上げるために、最近ブログの内容を我が家の記録的な色合いを強めています。
興味ないかな〜と思いますが（汗）、ごはん日記とか育児日記のようなのを増やしてみようかなと思ってます。

先週から、わたし自身、扁桃腺が腫れて口内炎ができて、微熱があって、つまり体調が悪かったです。
ご飯を作る気もなかったけど、野菜をいっぱい摂りたかったので鍋に。

かんちゃんがどうしても
「父ちゃん帰って来てから一緒に食べる〜」と言って聞かなかったので、
２１時からの遅めの夜ご飯。

冷蔵庫の寄せ集めのご飯だったけど、なんだか身体があったまって美味しかったです。

わたしの大好きな春菊が主張してる！笑

秋なのでキノコの箸置き

そうぴも一緒に食卓を囲みます

かわいすぎる・・・おにぎり切手

先日郵便局に行った時、見つけてしまいました。
おにぎり切手。

これは、ミッフィー以来のヒット切手です！
なかなか手紙を出す機会もないけど、買ってしまいました。
五十円切手がないのが残念。

あ〜かわいい、かわいすぎる・・・

ちゃんと折り畳めるようになっていて、たたむとお弁当になる仕様。

タコさんウインナーが美味しそう。

そういえば、涼しくなったらお弁当作り再開しようと思ってたけど、まだできてないことを思い出しました。
そろそろしようかな・・・
お弁当作りって、やり出すと流れに乗ってできるけど、
１回休憩すると再開するのが億劫になるんですよね。。

テレビを見ているかんちゃん、３歳。

弟のそうぴい（９ヶ月）はお兄ちゃんが大好きで、かんちゃんが座っているとはいはいで一目散に寄っていきます。
かんちゃんは自分が遊んでいるときはそんなそうぴいが邪魔なので、
わざわざ高い椅子を持って来てテレビを見ているのです。笑

でも仲良い時もあり。
今も後ろで、２人して大爆笑しながら遊んでいます。
３歳児と０歳児って一緒に遊ぶんですね・・・笑
２人とも昼寝のタイミングを逃して変なテンションになってるけど、通じ合ってる感じが面白い。

最後に最近のかんちゃんの言い間違いを。

「まざかして！」
⇨もしかして
まさかともしかしてが混じってしまったと思われます。ちなみに「まさか」のことは「まざか」と言います。

「せいぶのみたか」
⇨正義の味方
これをいうときは大体勢いがあります。初め聞いたときは「？西武？三鷹の西武？」ってなりましたが、よく聞くとわかりました。

「きのうまえよる」
⇨このまえ
昨日とこの前と夜が全部入っています。文脈からするとこの前という意味のよう。

HASAMIマグ

ずっと気になっていたマグカップ。
家にはマグカップあるしな〜と思っていたのですが、先日一つ割ってしまって（ラッキー？）
とうとう入手してしまいました！

見た目もかわいい、実用的なHASAMIマグ

ずっと欲しかったのはこれ

HASAMIブロックマグです。
www.hasamiyaki.jp

「HASAMI」とは長崎県波佐見町から発信する、波佐見焼の陶磁器のブランドです。
波佐見は長い間、有田の下請け産地であったため、その名はあまり知られていませんでした。量産を得意とする波佐見焼は、成形、型起こし、釉薬、窯焼きとそれぞれに作業を発注する分業体制をとっています。多くの人が連携して関わるこの体制は、新商品の開発に多額の費用と時間がかかること、また各作業工程での意思疎通の問題を抱えています。しかしその反面、各分野の高い技術力と効率的な生産体制を育んできました。
「HASAMI」は分業の垣根をこえ、産地としての誇りを胸に、”道具”としての陶磁器を作ります。使われるためにあり、よく使い込まれ、そして使い古される。言葉にはできない不思議な力をもった、愛される”道具”を作りたいのです。

私がマグカップに求めていたもの

おもちゃのようなカラフルな色合い
少々雑に扱っても許してくれる丈夫さ（食洗機OK）
スタッキングしやすい
200mlという容量

全てを満たしています。

我が家に来てくれたHASAMIブロックマグ

レッドとマスタードを買いました。

箱もかわいい

スタッキングすると、LEGOみたい。

裏にはHASAMIマーク。残念ながらシールですが・・・

日中暖かい飲み物を常に飲みたいので、サーモスのステンレスポットに入れて一緒にセット。

中には、この前のグランピングでお土産に買って来た黒豆茶を入れてます。
香ばしくて美味しい！

2個買ったんですが、やっぱり家族全員ぶん欲しくなって楽天ポイントで注文しちゃいました。
早く届かないかな〜

ボウルもプレートもかわいい！

かぼちゃのシチュー

先日行ったグランピングで、食べきれなかった坊ちゃんかぼちゃを持って帰って来ていました。

それを使って今日の夕ご飯はかぼちゃのシチュー。

かぼちゃのシチュー

本当はクリームシチューにしたかったんだけど、かぼちゃを入れると黄色になってしまいました。
それはそれで、秋らしくて可愛いシチューに。

和風な味になったので、お皿じゃなくておわんに入れてみました。ぽっくりかわいい。

私は黒胡椒をたっぷりかけて。
かんちゃんはご飯と混ぜてリゾット風に。

そうぴは、ルーを入れる前にちょっと取り出してつぶして。

お皿のままハンドブレンダーかけたので、とびちってます…汗

離乳食作りの必需品

結構食べてました。
今は１回食にしたり２回食にしたり・・・
結構適当に離乳食進め中。

あんまり芋系が好きじゃない我が家の男子たちも、
ルーのおかげであんまり甘くならなかったのでもりもり食べていました。

芋はご飯のおかずじゃない、といつも言う夫もおかわりしていました。

豆とアボガドのサラダは付け合わせ。

カンタン酢と塩、オリーブオイルで和えました。

魚肉ソーセージが余っていたので入れたら、いいアクセントになって美味しかった。本当はハムとか玉ねぎとマリネ風にしたかったけど、ハムも玉ねぎもなかった…。
夫用にはクミンパウダーをかけてちょっとアジアチックに。夫はどんなものでもパンチが効いたのが好きなのです。ラー油と山椒には目がありません。

遅く帰ってくる夫には、だいたいトレーにセットして定食スタイルで提供しております。準備も片付けもらくちん。

これは翌日の夜ごはん。
きのこおこわと、鮭と鶏の竜田揚げも追加。

シチューを食べると、冬が来るな〜という気持ちが盛り上がってきます。
そろそろ扇風機をしまって、ストーブ出さないと〜（まだやってなかったんかい！）

ダイソーでかわいいもの見つけた

先日久しぶりにダイソーに行きました。
しかも子ども２人はばーばに見てもらって。
身軽な買い物、テンション上がる〜！！ダイソーやけど・・・

使い捨て食器の種類が豊富！

週末にまたBBQをしようと計画中なので、使い捨て食器コーナーに行くとあるわあるわ。
いろんなテイストでいろんな形で、選び放題。

今回買ったのは

キャンプシリーズ。
色もデザインも可愛くて大人買いしてしまいました。

特にかわいかったのがこれ！

これは・・・かわいすぎる。
犬と猫が入ってるみたいです。
早く使いたいな〜

かんちゃんは、この犬のお皿を見つけてさっそく
「これ、こどものおさらやんな？かんちゃんのやつやんな〜」
と言ってどこかに持って行きました。

最近、こどものもの、大人のものの違いを認識して分けるかんちゃん。
色や形で
「これはおとうちゃんの、これはおかあちゃんの」
と分けて渡してくれます。
これがなかなかちゃんと見分けていて面白いのです。
よく見ているな〜と感心します。

感心といえば、最近かんちゃんが、そうぴのモノマネをするんですが、それがすごくよく観察できていて。
うんうん、よくそういう動きするよね！とかそういう仕草するする！と
感心してしまいます。
見てないようでちゃんと観察しているんだなぁ。

悪いことできませんね・・・汗

秋のおさんぽ

ずーっと続いた長雨もようやく晴れて、気持ちいい天気になりました。
最近は保育園から帰ってきたかんちゃんと、そうぴと３人で夕方さんぽをするのが楽しい毎日です。

秋は一番好きな季節

私は冬生まれなんですが、冬に向かっていく秋が四季の中で一番好きな季節です。
我が家は結構山手の方に家があって、山だけじゃなく周りに畑や田んぼもあったりして、なかなか自然が多いのです。

夕焼けを見つけると
「あ！！！ゆうやけ！！！」と一番に教えてくれるかんちゃん。

日が短くなってきて、夕焼けの見える時間も短くなってきた。
横に咲いてるコスモスも、そろそろ終わりかな。

そう思って進んでると、

季節外れのひまわり？発見。

普段車生活で気づかない小さなことを、子どもとさんぽしていると色々発見できる。

かんちゃんの成長

「くるまがきたよ。はしっこによらなあかん！！」

かんちゃんは結構真面目なところがある。
いつもはふざけているけれど、大事な時はきっちりしているタイプ。

「ちいさい子にはやさしくしなあかんやんな」
「あかちゃんは足がふらふらやから、おしたりしたらあかんやんな」

こうやって、いつも自分が怒られてることを時々確認してくる。
それでも、やっぱりやっちゃうんだけどね・・・

おさんぽ中
「お母ちゃん、おさんぽ楽しいな〜、めっちゃ楽しいな〜」
と何度も笑いかけてくる姿が、なんとも言えず愛らしい。

ちょっと前までちょろちょろしておさんぽも目が離せなかったのに、
今ではくるまが来たことを教えてくれるまでに成長してる。
ほんとにほんとに子どもの成長は早いな〜

日が落ちて周りがすっかり薄暗い帰り道、
どこかの犬が「わんっわんっ！」と吠える。

かんちゃんがその真似をして、「わん！わん！」と。
その声を聞いて、抱っこ紐の中のそうぴがけらけら笑っている。
かんちゃんはそれが嬉しくて、何回も「わん！わん！」
そうぴはその度に、けらけら声を出して笑う。

とっても幸せな秋のおさんぽ。

買ってよかった育児グッズNo１！電動鼻水吸引器スマイルキュート。

我が家の長男のかんちゃん３歳、次男そうぴー８ヶ月。
ここまで、いろいろな育児グッズを買って来ました。
特にかんちゃんの時は、初めてということもあって結局はほとんど使わなかったものも。

ここにきて、買ってよかった育児グッズNo1に躍り出たもの。
それが電動鼻水吸引機です。

青っパナ標準装備は保育園児の宿命

かんちゃんは１歳になってすぐに保育園に通い出し、すぐにいろんな病気に罹患。
特に冬場に悩まされるのがRSウイルスです。
咳・鼻水など特に呼吸器系の症状が出て、１歳未満にかかると重症化することも多い病気です。
かんちゃんは保育園に行き始めてすぐにかかりました。
とにかく鼻水がすごくて、鼻が詰まっておっぱいが飲めない。
夜も苦しくて何度も目が覚めてしまう・・・
体を起こすと楽になるので、縦抱っこしたまま朝まで寝たことも数えきれず。

鼻水を吸うために口で吸うタイプの吸引機を持っていたけど、これを使うと１００％の確率で私が感染します。
直接口には入らないようになっているけど、どうしてもウイルスが入ってしまうんでしょうね・・・
子供の風邪に感染ると悲惨です。涙
ウイルス性の風邪には抗生物質は効かないので、対症療法しかない。本当になかなか治りませんでした。
初めて感染ったときは、３ヶ月以上咳が治らなかった・・・

かんちゃんはそれから、とにかく鼻水っこになってしまって、常に青っぱなが垂れている状態。
昔ながらの子供って感じなのかな。
鼻水たれてない時の方が少ないぐらいです。
周りを見ていてもそんな子が多いので、小さいころから集団生活している子に青っぱなは宿命なのかも。
鼻水が出ているということは、ウイルスと戦って身体の外に出しているということだから必ずしも悪いことじゃない。
でもうまく鼻水がかめない小さい子の場合、中耳炎になりやすくなるので注意が必要です。

さて、そうぴーが生まれて８ヶ月。
すでにRSウイルスに２回かかりました・・・
保育園からいろんなウイルスを家に持って帰ってきてくれるので、仕方ないですね。

電動鼻水吸引器スマイルキュートのすごい効果

そうぴーの鼻水ズルズルは本当に可哀想で、おっぱい飲もうとしても飲めないし、横になると咳き込んでしまうし・・
なかなか夜も眠れない姿を見てると辛かったです・・・

そこで今さらかな・・・と思いながらも、電動鼻水吸引器を買いました。
かんちゃんが中耳炎になって耳鼻科に行った時、先生にオススメされたからっていうのもあります。

スマイルキュート

電動鼻水吸引器　スマイルキュート　KS-500 　ロングノズル付鼻水吸引キット　セット

もう、なんで今まで買わなかったの！！！って思いました。
かんちゃんが赤ちゃんの時に欲しかった〜

とにかくジュルジュル気持ちいいぐらいに取れます。
鼻水が苦しくてぐずっていたそうぴーも、鼻水を取るとミルクもごくごく飲めるし、夜もスヤスヤ寝てくれる。

ロングノズルを使っています。

乳児にはロングノズルが必須だと思います。
無理に突っ込むと血が出てしまうこともあるけど、柔らかい素材でできているのであんまり心配なし。

起床時、風呂上がり、寝る前に主に吸引していますが、スッキリ取れます！
鼻水をしっかり取ることで、風邪が重症化しにくく早く治るような気がします。
中耳炎の予防にもなるし、本当にもっと早く買えばよかった〜
高価だけど、耳鼻科にしょっちゅう通う手間や時間のロスを考えるとかなりお勧めします。

それぞれの部品が別売りになっているので、劣化すれば簡単に買い換えられるのも嬉しい。

小さい子には鼻水ポットが付いているので、洗う部品も少ないです。
日々は食器洗い用洗剤で洗って干して置いて、風邪が良くなってしまう時にはミルトンか次亜塩素酸ナトリウム（キッチンハイター）で消毒。
私は手軽にアルコール消毒することも。
手入れの手間が少ないのも嬉しいポイントだったりします。

持ち歩き用鼻水吸引器も購入

実は先日アップしたグランピングでもまだ鼻水が出ていたので、持参していました。
www.yukincomama.com
狭いトレーラーハウスの中で、かなり邪魔だったけどやっぱり持って行ってよかった！
夜も安眠。

あまりにも便利、でも外出時にはやっぱりデカすぎるので（持ち歩き用のバッグも付いてましたが・・・）
外出用の鼻水吸引器も買ってしまいました。
mediaum]

夜中にも苦しくて泣くことがあるので、寝室にもこれを持ち込んでます。
吸引力で言うと、正直スマイルキュートにはかないません。
スッキリ具合が全然ちがう！
特に夜中のネバネバ鼻水にはちょっと物足りないかな・・・
でも簡易的というか、一時しのぎには充分。
外出時や帰省の時にも持って行こうと思います。

収納方法

家ではすぐに取り出せるところに置いてます。

これからがRSウイルスの本番なので、大活躍する予定！
春からは、花粉症の夫にも役立ってくれるかな？

実は３歳かんちゃんには、スマイルキュートが届いた時にちょうど鼻水ダラダラで、
どうしてもやりたくって、捕まえて押さえつけて吸引しちゃったんですが・・
そっからめちゃめちゃトラウマになったみたいで、近寄ろうともしません。
やろうとすると号泣。。涙

中耳炎になりやすいかんちゃんのために買ったようなものなのに・・・
徐々に距離を縮めていきたいと思います。

ちなみにそうぴーに吸引しようとすると、かんちゃんは遠くから
「がんばりや〜、すっきりするからな〜」とか言ってます（笑）